MASSAGEM EMAGRECEDORA FUNCIONA MESMO?
Sim se for aliada a alimentação saudável e atividade física. Diferente de uma massagem relaxante, que é realizada por todo o corpo, a massagem redutora foca apenas regiões específicos como barriga e culote.
Com o auxilio de um creme redutor, para facilitar o deslizamento das mãos pela pele, a massagem redutora é realizada em movimentos rápidos, firmes e repetitivos.
# Logo Abaixo você Tira Suas Dúvidas tais como:
– Existem massagens que emagrece?
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Existe alguma técnica de massagem para emagrecer?

Um dos principais cuidados das brasileiras hoje em dia está relacionado ao seu visual!

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Cabelos sedosos, unhas bem feitas e pintadas, bons vestidos, sapatos e mais sapatos, são apenas algumas das principais preocupações sobre tudo o que envolve o universo feminino.

O principal cuidado, para não dizer a principal obsessão de uma mulher, é em relação ao seu peso.

Qual mulher que não sonha em perder os tão famosos 2 kg?

Com tantas dietas que existem, algumas saudáveis, outras nem tanto, há uma grande procura das mulheres por técnicas de massagem que ajudem no processo de emagrecimento.

Agora, podemos nos perguntar: Técnicas de massagem para emagrecer, mito ou verdade?

→ PRINCIPAIS DICAS FINAL DO ARTIGO

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Massagem ajuda a emagrecer?
Infelizmente, há um grande mito no que se diz respeito ao emagrecimento e a massagem não fica atrás.

Diversas técnicas de massagem como a drenagem linfática.

Massagem modeladora e bambu terapia, são divulgadas e vendidas como promessas de emagrecimento rápido, com resultados perceptíveis logo na primeira sessão de massagem.

Porém, precisamos conhecê-las a fundo para entender que não é possível emagrecer apenas com massagens.

Drenagem linfática:
A drenagem linfática é uma das técnicas de massagem mais conhecidas do universo feminino, porém, ela é muito divulgada de forma errada, pois muitas mulheres questionam se ela deixa hematomas e se ela dói.

A drenagem linfática é uma técnica que tem como objetivo eliminar os resíduos metabólicos e toxinas do nosso corpo e suas manobras são totalmente superficiais, ou seja, é impossível ficar com hematomas após uma sessão de drenagem.

Por atuar na eliminação de líquido, logo após uma sessão, a mulher fica com aparência “menos inchada”, porém, ela só perdeu líquido e não gordura localizada.

Além de atuar com finalidade estética, a drenagem é uma excelente técnica de massagem para quem procura ter um momento de relaxamento.

Massagem modeladora:
Se na drenagem linfática os movimentos são superficiais, na massagem modeladora, os movimentos são totalmente o oposto.

As manobras da massagem modeladora são vigorosas e profundas.

Pois seu objetivo é atuar diretamente na quebra da gordura localizada para ser eliminada através da circulação sanguínea.

As regiões principais regiões do corpo onde são feitas as manobras são: barriga, coxas, culote, glúteos, e em alguns casos, os braços.

É comum em alguns casos é comum o relato de dor durante a sessão, pois como esta é uma massagem mais vigorosa, os movimentos são repetitivos e dependendo do grau de tolerância de pessoa para pessoa, em alguns casos há o relato de dor durante a massagem.

Bambu terapia:
A bambu terapia é uma massagem realizada com a ajuda de bambus de diversos tamanhos e seu objetivo é atuar como um prolongamento dos dedos para ajudar no processo de drenagem dos líquidos, resíduos metabólicos e toxinas do corpo.

A bambu terapia, de forma direta, pode ser considerada uma drenagem linfática, só que ao invés de o profissional utilizar as mãos ou aparelhos específicos, ele utiliza os bambus para alcançar seus objetivos.

Das técnicas mencionadas, a bambu terapia é a mais recente, mas vem sendo uma das técnicas mais procuradas pelas mulheres brasileiras que procuram bem estar e benefícios estéticos.

Conclusão
Como já foi mencionado, somente com a massagem, seja drenagem linfática, massagem modeladora ou bambu terapia, não é possível emagrecer.

O processo de emagrecimento é muito complexo e precisa de uma dieta balanceada e atividade física constante para que você possa emagrecer com saúde.

As massagens têm um papel fundamental neste processo, pois ajudam o organismo na remoção de líquidos, resíduos metabólicos e toxinas do corpo.

Portanto, podemos concluir que as massagens podem ser utilizadas em um conjunto com boas práticas de saúde.

Quem eu sou
Este artigo foi escrito por Rafael Lobo, empresário, técnico em massoterapia e vencedor do Prêmio Reconhecimento SENAC, redator e administrador do site “Dicas de Massagem”, site este que conta com diversas dicas sobre como fazer massagem e sobre o mercado da massoterapia no Brasil para profissionais, estudantes e amantes da massagem.

Massagem no Estômago para Perda de Peso
Massagens são geralmente associadas com aliviar o stress e dores musculares, não com a perda de peso.

Pode ser uma massagem relaxante, mas não há realmente nenhuma evidência científica para mostrar que ela melhora os resultados de perda de peso.

Para isso, você precisará fazer alterações em sua dieta e começar a se exercitar mais vezes.

Verifique com seu médico antes de receber uma massagem de estômago, pois isso não é seguro para todos.

Massagem e Perda de Peso
Linfa é um líquido no corpo que ajuda a combater a doença, e durante uma massagem de drenagem linfática, traços de luz são usados para ajudar a mover este fluido em torno do corpo e drenar a linfa em excesso.

Massagem de drenagem linfática, incluindo a massagem do estômago, é por vezes utilizada na França para ajudar com a perda de peso, embora lá não haja muita pesquisa para esta prática.

Um estudo publicado na revista da Academia Europeia de Dermatologia em 2010 constatou que massagem de drenagem linfática, manipulação do tecido conjuntivo e todas as massagens mecânicas ajudam a diminuir ligeiramente a espessura de gordura sob a pele.

A diferença era apenas cerca de 2 milímetros, no entanto, não é susceptível provocar a perda de gordura ou peso significativa.

Massagem de Aromaterapia e Perda de Peso
Um estudo publicado em 2007 constatou que a aromaterapia regular utilizando óleo de uva liso e massagem usando uma mistura de óleos, incluindo toranja e cipreste ajudou a reduzir a gordura abdominal.

Uma pesquisa mais adicional é necessária para verificar se estes efeitos, no entanto, como o estudo não foi muito bem projetado.

Massagem no Estômago para Prisão de Ventre
Receber uma massagem de estômago pode ajudar a acelerar a passagem dos alimentos através de seu sistema digestivo e ajudar a tratar a constipação.

Enquanto estiver removendo qualquer bloqueio não é perda de peso real, mas pode ajudá-lo a se sentir um pouco melhor.

A constipação pode deixar seu estômago inchado, e a massagem pode ajudá-lo a aparecer mais fino.

Aparelhos de Eletroestimulação e Perda de Peso
Comprar um dispositivo de estimulação elétrica, para usar no seu estômago ou qualquer outra parte do seu corpo para ajudar a aumentar os músculos e perder gordura corporal com massagem nessa área pode ser tentador, mas não vale o dinheiro.

Um estudo publicado no Journal de força e condicionamento de pesquisa em 2002 encontrou que estes dispositivos não eram benéficos para a perda de peso ou gordura.

Importância da Dieta e Exercício
Em vez de depender de massagem do estômago para perda de peso, exercitar mais e comer menos calorias.

Fazer 30 a 60 minutos de exercício moderadamente intenso pelo menos cinco dias por semana e participar de uma sessão de treinamento de força pelo menos duas vezes por semana.

Isto irá ajudar a aumentar o número de calorias que você queima e torná-lo mais provável de perder gordura em vez de músculo. Para perder 1 quilo por semana, você precisará comer 250 a 500 calorias por dia.

Limitar alimentos altamente processados, alimentos gordurosos e açucarados, enquanto comer mais alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes e grãos integrais e alimentos ricos em proteínas irão ajudá-lo a limitar as calorias que você come enquanto ainda sente-se cheio.

Considerações Finais
Embora receber uma massagem é geralmente seguro, existem algumas pessoas que devem evitar fazê-lo, incluindo aqueles com distúrbios hemorrágicos, coágulos de sangue na pernas, insuficiência cardíaca ou renal, doenças de pele contagiosas ou infecções dos tecidos moles ou veias superficiais.

Pessoas que recentemente tiveram cirurgia, aqueles com câncer e aqueles com artrite reumatoide ou osteoporose devem consultar um médico antes de receber uma massagem para certificar-se que é seguro para eles.

Massagem de estômago é contraindicada durante a gravidez ou se uma pessoa tem uma infecção urinária, hipertensão arterial, hérnia abdominal, endometriose, infecção pélvica inflamatória ou prolapso uterino.

A pele fina e sensível ao redor de seus olhos é a parte que mais te denuncia no seu corpo inteiro. É o lugar mais difícil para esconder seus vícios: se você beber, fumar, comer muita comida salgada, dormir pouco ou dormir demais, ou passar muito tempo olhando para o computador, suas olheiras vão te denunciar. Veja como dormir melhor e acordar mais disposto Enquanto o retrato de Dorian Grey é o fator que denuncia a real idade do personagem, as suas olheiras são a maior janela para a sua alma. E tudo fica ainda mais assustador quando elas não são resultados de uma rotina cansativa, e sim uma característica genética. O QUE PODE CAUSAR AS OLHEIRAS Crédito: Reprodução Como falamos acima, alguns fatores podem intensificar ou até mesmo causar as olheiras embaixo dos seus olhos. Veja quais são os principais: Herança genética: as olheiras azuladas embaixo dos olhos são vasos sanguíneos que podem ser vistos quando o sangue passa nas veias perto da superfície da pele. Essa é uma característica hereditária, e quanto mais clara for a pele, maior a visibilidade desses vasos sanguíneos; Alergias: coçar a região dos olhos com frequência provoca olheiras e inchaço na região abaixo dos olhos, sabia? Anemia: a falta de nutrientes e do ferro contribuem para o surgimento de olheiras. Idade: com o passar dos anos, a pele fica mais fina e translúcida, o que favorece o surgimento de olheiras. Medicamentos: remédios que provocam a dilatação dos vasos e aumentam o fluxo sanguíneo favorecem o aparecimento de olheiras. Quer saber como se livrar delas e manter a boa aparência? Veja essas 6 dicas!

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O USO DE CREMES CORRETOS Crédito: Reprodução Se você realmente quer diminuir as olheiras, não tem jeito: vai precisar investir uma grana, mesmo que não muito alta, em cremes específicos para o seu problema. Os cremes que contém vitamina K, vitamina C, vitamina E e retinol são oficialmente eficazes no tratamento de olheiras, mas você vai precisar ir atrás de produtos específicos para bolsas, por exemplo, já que elas têm uma origem um pouco diferente. Segundo Caroline Assed, dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia, os fatores que influenciam no inchaço da região devem ser identificados antes do início do tratamento . Com o diagnóstico, são feitas intervenções para melhorar a condição atual do problema. Cremes com alta concentração de cafeína podem te ajudar a abrir o olhar e reduzir as bolsas! FAÇA TRATAMENTOS CASEIROS – MAS COM CUIDADO Crédito: Reprodução A clássica compressa com chá de camomila pode ser uma ótima saída para um tratamento barato e fácil, porém, tome cuidado e visite um dermatologista antes de começar a se tratar sozinho, afinal, sua pele pode ficar irritada. Você também pode usar as famosas rodelas de pepino nos olhos. Por 15 minutos, deixe uma rodela de pepino em cada olho. O ideal é repetir o processo 3 vezes por semana, afinal, ele ajuda a diminuir o inchaço e aparência de cansaço no rosto. CONSIDERE UM TRATAMENTO À LASER Crédito: Reprodução Se o seu caso for grave e você realmente quiser eliminar as olheiras de uma vez, pode fazer um tratamento à laser, que consiste no uso de feixes de luz que suavizam o tom mais escuro da pele e corrigem pigmentações irregulares. A pele absorve essa luz e ela quebra as camadas pigmentadas, fazendo com que a pele fique com a cor homogênea. O tipo de pele vai dizer quantas sessões você precisa, mas normalmente são necessárias três sessões de 40 a 60 minutos, com um intervalo de 10 a 15 dias entre cada sessão. Antes do tratamento, os cirurgiões recomendam certos cuidados, como evitar bebidas alcoólicas e aspirinas para evitar coágulos e inflamações. No pós-operatório, você vai precisar aplicar gelo para diminuir o inchaço, e manter distância do sol. O custo é salgado e varia entre R$ 2.500,00 a R$10.000,00. MANTENHA-SE HIDRATADO Crédito: Reprodução A região dos olhos, assim como qualquer outra área do corpo, precisa ser hidratada com certa regularidade. Existem produtos específicos para fazer isso, como, por exemplo, o Creme Eucerin para os olhos. Além de hidratar os olhos, você precisa se hidratar de dentro para fora: beba muita água e evite consumir refrigerantes e outras bebidas e comidas com alta concentração de sódio. DURMA BEM Crédito: Reprodução Tem problemas para dormir e tem o costume de roncar durante o sono? Talvez essa seja a resposta para o surgimento de bolsas embaixo dos olhos. É sério: o ronco pode ser um sinal de que seu nariz está obstruído e, por isso, você não consegue entrar nas camadas mais profundas do sono. Que tal, então, começar a usar faixas para a dilatação nasal e se livrar do ronco? Porém, antes de comprar a sua entre em contato com o seu otorrinolaringologista para verificar a necessidade do uso desse produto! Nós também já demos outras dicas para você dormir melhor, dê uma olhada: como dormir melhor e acordar mais disposto. CONSIDERE MAQUIAGEM Crédito: Reprodução Um corretivo específico da cor da sua pele e com alto potencial de hidratação pode te ajudar a disfarçar olheiras marcantes e linhas finas. Depois que hidratar a região, passe o corretivo em pequenas quantidades e pronto, você já disfarçou suas olheiras sem precisar de qulaquer intervenção cirúrgica!

Varizes acometem 50% das mulheres e trazem mais do que alterações estéticas

Conheça mitos e verdades sobre as varizes, doença vascular que pode causar mais danos à saúde do que simples incômodo estético Foto: Pixabay/kaboompics

Elas acometem cerca de 50% das mulheres e trazem mais do que alterações estéticas, podem prejudicar a qualidade de vida e chegam a ser uma das principais causas de afastamento laboral no Brasil. Mesmo com tantos casos, as varizes ainda são alvo de muitos mitos que prejudicam o diagnóstico precoce do problema vascular. Conversamos com os cirurgiões vasculares Caio Focássio e Ivan Casella para esclarecer os mitos e verdade que cercam as varizes.

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Primeiramente, é importante esclarecer que ainda não se sabem as causas que desencadeiam as varizes. O fator genético, ou seja, uma predisposição para o problema é uma das causas identificadas. “Algumas pessoas tem varizes independente do que faça. Se tiver propensão genética muito forte, vai ter a questão hereditária mesmo sem ter feito nada, sem ter nenhum fator de risco adicional”, explica Ivan Casella. “Não há fórmula para se garantir que não terá: no verão, fica mais exuberante, normal que pessoas tenham os vasos mais dilatados, até para ajudar no controle do calor porque se tende a tomar mais líquido e fica um pouco mais evidente”, continua o médico.

Entre os sintomas mais comuns das varizes estão a dor, cansaço e inchaço da perna, principalmente na região do tornozelo. “A pele começa a ficar manchada e em uma situação extrema pode até aparecer uma ferida ou úlcera, o que é bastante desagradável e de difícil cicatrização”, explica.

Um dos mitos mais comuns que cercam as varizes é que cruzar as pernas pode causar o problema, o que é mentira. Cruzar as pernas não é o motivo pelo qual as varizes aparecem. De acordo Caio Focássio, o fato de se passar muito tempo na mesma posição – em pé ou sentada – e o sedentarismo é que contribuem para o surgimento das varizes. “A pessoa que se movimenta pouco vai ter mais tendência ao aparecimento das varizes porque o retorno venoso se torna mais difícil. A panturrilha precisa ser estimulada e fortalecida para poder enviar o sangue de volta ao coração e, quando o indivíduo não se mexe, ela não contrai para colaborar com esse retorno venoso”, diz o médico.

Já o uso excessivo de salto alto pode contribuir para o aparecimento de varizes. “O uso contínuo do salto muito alto leva a alteração da fisiologia, do estado natural com que o sangue retorna para o coração e pode atrapalhar um pouco”, fala Ivan Casella. O doutor Focássio completa que o fato da pisada ser incompleta por conta do salto atrapalha a circulação sanguínea e exige um maior esforço vascular, o que pode causar varizes. “Esse estado também faz com que a pisada não fique completa. Com isso, o sangue não consegue fluir bem e pode, assim, ocasionar as varizes”, explica.

O uso de anticoncepcionais pelas mulheres e a gravidez também são fatores que contribuem para o aparecimento de varizes. “O estrogênio natural ou ingerido por via oral, como o anticoncepcional, aumenta a capilaridade vascular, então é possível fazer essa associação entre o uso e as varizes”, diz Casella.

Apesar de não existir uma cura definitiva, uma série de tratamentos pode acabar com casos localizados mais graves e também paliativos para evitar o avanço da doença. “A escleroterapia é o termo técnico da secagem das varizes, se aplica uma injeção de um líquido que vai secá-las por dentro”, afirma o doutor Casella. “O uso de meias elásticas, as de compressão, são excelentes para a contenção da doença e para evitar que ela avance”, finaliza o médico.